Jdi na obsah Jdi na menu
 


Rituál pondělí

27. 2. 2017

Rituál pondělí

 Opět jsem si zavedl další svoji tradici, tentokrát se jedná o "rituál pondělí". Proč vlastně rituál pondělí? Jedná se o den na začátku týdne, kdy začíná všední život, proto pondělí bývá u lidí stresové, dokonce i u lidí, kteří mají v pondělí volno. Člověk už to může mít v mozku zakódované z minulosti. Z tohoto důvodu je potřeba i na začátku týdne vypnout, teda pokud to jde. Nejlépe ze všedního života se distancovat do přírody a čas si vyplnit něčím příjemným. Akce probíhá, že ve volném týdnu (jednou za 14 dní) v 10:30 z Jilemnice vyrazím autobusem na Horní Mísečky a pak pěší chůzí pokračuji na Vrbatovu boudu, kde si dám výtečnou zelňačku. Bohužel Vrbatova bouda je nově v pondělí zavřená (malé zklamání). Zde je potřeba čelit nové situaci a ze všeho si brát příležitost, život musí vyvíjet různé změny a  musíme umět rychle reagovat. Tedy túru jsem natáhnul  na Labskou boudu.

 Na jaře jsou už delší a teplejší dny, znamená, že hory mne už neimponují a vyrazím raději někde do kraje, třeba na bajku do přírody. Není pravidlem jezdit pouze na Vrbatovu či Labskou boudu, ale udělat si skulinku a vyrazit na něco, na co si člověk čas neudělá. Pokud člověk je „vypnutý“, má daleko větší tendenci přemýšlet. Vymyslí mnoho zajímavých věcí, na které by v pracovním nasazení nepřišel. Túrka (jízda na bajku) může vynahradit i četbu kvalitní literatury, protože přemýšlením se dá pobrat mnoho zdravých myšlenek. Po zbytek týdne si naplánuji rozvrh práce, která může být ještě zajímavější a klidnější. Samozřejmě na všechno se podílí dýchání...

 

Co vlastně mně "rituál pondělí" přináší:

  • lépe si organizuji týdenní plán (klientela, závěrečná práce do školy, trénink apod.)
  • lepší přístup ke klientům
  • přemýšlím o věcech, které mohou pomoci klientům (komplexní diagnostika podle pohybu)
  • lepší koncentrace při práci s lidmi, značný vliv má dýchání
  •  v přírodě přemýšlím jak všechno do sebe hezky zapadá (puzzle). A to je krásné, že?
  • častěji cítím pocity "flow", jak při sportu, tak při práci, opět korespondující s dýcháním. Člověk dělá mnoho věcí snadněji a nedře se jako dřív - představte si, sunout těžkou kládu, krásné na tom je, že kláda se lehce sune. Ne, když se s ní dře a práce je komplikovaná.
  • je vidět krásná příroda hor, ze které se dají odhalit pravdy
  • a mnoho dalších nepopsatelných věcí

 

 Cílem tohoto rituálu není ovlivnit výkon nebo dát si do těla, ale jedná se o pozastavení a zamyšlení se nad zajímavými věcmi, na které člověk při obyčejném tréninku nebo práci nepřijde.

 

Během dalších pondělků budou snímky a další nové (zajímavé) poznatky přibývat.  Pokud i v tuto neobvyklou dobu budete mít zájem se na procházku přidat, budu rád ;-) 

 

16298751_1537880292892343_2407051316956460808_n.jpg

Vrbatova bouda 1400 m.n.m, 23.1.2017

16105599_1537880212892351_5428426282544635190_n.jpg

Hančova mohyla 1416 m.n.m a panorámata, 23.1.2017

Martin Háze

Občas si nasadím masku

img_20170227_141343.jpg

Oblaka Cirrus nad Kotlem. Cirrus je typický oblak vysokého patra (8 až 13 km)

img_20170227_125316.jpg

Cirrus

img_20170227_125323.jpg

Violík 1472 m.n.m a Sněžné jámy 1489 m.n.m, 27.2.2017

img_20170227_143627.jpg

Harrachovy kameny 1421 m.n.m, 27.2.2017

img_20170313_125819.jpg

Výhled z Labské boudy, 13.3.2017

img_20170313_143536.jpg

Nad Kotelní jámou 1402 m.n.m, opět vysoká oblaka typu Cirrus 13.3.2017

17554221_1610342268979478_4422171323689104392_n.jpg

Zřícenina hradu Kumburk, 27.3.2017

17553589_1610342292312809_5508733384781738948_n.jpg

Bajk na Kumburku - díky nižší hmotnosti jsem kopec bez problému vyjel i s dýchaním pouze nosem